練習メモ

• 転換
• 転換・呼吸投げ
  • 転換後、取られている手の捌き方は大きく円を描くように
• 片手取りからの三種（二教手首？、二教肘？、十文字投げ？）
  • 手首：相手の親指をきっちり極めれば力は要らない。お辞儀をするように腰で。
  • 肘：要領は手首と同じ。極めて相手が膝をついても、もう一方の手で腹を突かれる可能性があるので安心せず、相手の裏へ裏へ逃げる歩法で。
  • 十文字：腕を推すのではなく、相手を崩すことを重視すること。
• 座技・正面打ち一教
  • 相手の肘を伸ばすときの腕。自分は曲げないで「ぐい」と押し出す。
• 杖による投げ（名称不明：杖を片手取りした相手の手首を極めて投げる）
  • 裏に回るときの歩法は転換の応用
• 杖取り（名称不明：杖の水月突きを逆手で掴んで、そのまま相手の腹側に回り込んでもう一方の手で杖の半ばを掴み、ねじって投げる。自分の手の中に逆手の杖が残る）
  • 最初の一歩が肝要
• 太刀
• 杖
• 座技・呼吸法
  • 相手の胸元へ。相手の重心を崩すことが主眼。

先週から判らずにいた二教のコツ。少し分かった。相手の手首・肘を最終的に極めるときの力は、手や腕じゃなくて腰（お辞儀するように）から来る。他の技もそう。思ったより足腰を使っている。練習が終わった後の筋肉痛が腕・肩じゃなくて脚・腰に来るのはそういう理由からか（…っていうか、筋肉痛起こす時点で無駄な力使ってるってことか）。